Вся правда про сон

Про це розказав на лекції TED 2019 Метью Волкер, професор в університеті Берклі. Він досліджує сон, а також є автором світового бестселеру «Чому ми спимо?»Тож як ми завдаємо серйозної шкоди собі, коли недостатньо спимо?

Що відбувається з нашим організмом?

«Децимація сну в індустріальних націй вказує на катастрофічний вплив на наше здоров’я, благополуччя і навіть безпеку та освіту наших дітей. Це мовчазна епідемія розладу сну. Проте, вона швидко перетворюється на найбільшу проблему 21 століття». Метью Волкер